Jeśli jesteś osobą, która na co dzień większość swojego dnia spędza siedząc – to tak, ten ebook jest właśnie dla Ciebie. Niezależnie, czy pracujesz w korpo, zajmujesz się programowaniem czy jesteś przedsiębiorcą, który prowadzi firmę. Wszystkich łączy to samo pytanie – jak prawidłowo siedzieć i ułożyć swoje miejsce pracy?
Jeśli choć raz bolały Cię plecy, biodra, szyja czy kark po dłuższym siedzeniu – dobrze trafiłeś, bo tu znajdziesz odpowiedzi dlaczego, a co ważniejsze, jak do tego więcej nie dopuścić.
W tym ebooku zebrałam dla Ciebie esencję najważniejszych aspektów ergonomii, byś mógł zwiększyć nie tylko wygodę, ale i produktywność swojej pracy. Oprócz odpowiedzi na pytania, jaki wybrać fotel czy jak ustawić biurko lub monitor, znajdziesz też kilka przykładowych ćwiczeń, które możesz wpleść w ciągu dnia.
